找出失眠的病因，远离失眠

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会导致失眠的，建议您平时要多做运动，多锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

病情分析：
失眠有，大脑神经方面的问题，也有心理方面的问题，但是大多数都是由于心理方面的问题。

指导意见：
因为睡眠是一件很自然的事情，就像古时候，日出而作，日落而息，但是这个过程，很容易受到个人情绪的影响。当一些人睡前思虑过多，心情烦闷，就会很难入睡，还有一些人，因为，担心睡不着，而导致睡前紧张焦虑，也很影响睡眠。

病情分析：
看样被失眠害的不轻呀。人睡不好觉，确实是很痛苦的。不管是什么样的原因，建议你每天去锻炼身体，因为锻炼身体能够缓解神经和肌肉的紧张，对睡眠有帮助。其次，饮食上多吃一些，有助于睡眠的食物。比如说小米啊，莲子啊！

病情分析：
你好，失眠的原因有很多，一般来说，长期处在紧张和焦虑的状态下，或者是一些重大事件的发生，通常来说，就会使人的节律被打破，出现这种情况要积极的调整，睡前用热水泡泡脚，听一点舒缓的音乐。