心烦意乱工作静不下心睡觉睡不好 脾气大找不到女朋友
2018-08-13 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：心烦意乱工作静不下心睡觉睡不好
脾气大找不到女朋友
自己很寂静
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑有三方面的烦恼：一是来自于工作上的压力；而是睡眠质量不佳；三四恋爱上的困扰。其实，我们每个人每天都有非常公平公正的三个八小时：八个小时睡眠、八个小时休闲娱乐；八个小时学习或工作时间。只要合理规划好自己的时间和生活作息，就会每天都觉得活得充实而自在，因此，静下心来规划好自己的时间，制定切实可行的计划和目标，并严格去执行很重要，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
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