失眠烦躁压抑抑郁很烦很烦凌晨四五点才睡着八点就醒来

指导意见：
您好!是最近发生什么特别的事情了吗？还是学习压力太大、或者是人际关系、情感方面遇得了挫折困惑？这种情况一般是心理因素导致的。建议找自己信任的人倾诉、用不伤害自己和别人的方法宣泄压抑、烦躁的情绪，可以到无人的地方大声喊叫、大哭，也可以大量运动，或转移注意力，做自己重要的事，都能缓解。

病情分析：
你好，焦虑抑郁的情绪、巨大的精神压力，造成你内心烦躁、失眠。建议你调整心态，找出压力所在，适当参加一些体育锻炼或其他活动排解心中的郁闷，缓解压力，多与家人朋友交流放松心情，晚睡觉前喝一杯热牛奶或听听舒缓的音乐，不要躺床上看电视玩手机，保持心情愉悦，躺下后不要纠结什么时候能睡着以免焦虑加重失眠。