入睡慢，易醒，多梦，
2018-08-14 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：入睡慢，易醒，多梦，，需要这个小时才能睡，夜晚易醒，梦还特别多，早晨醒的还早，请问什3个月了
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠（多梦、不踏实），易醒，醒后再难入睡等。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外体育锻炼，规律作息时间。
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