多年来睡眠一直不好。平时一天大概睡五个小时左右

指导意见：
你这种情况可能适合你的，激素分泌，有关系激素分泌，有时候出现异常或者分泌的数量不够，就会引起睡眠失调，所以选择一些合适的药物，调整好自己吸收的程度，另外多做运动，多想一些开心的事，晚上睡觉前听听轻松的音乐，用热水泡泡脚。

病情分析：
朋友你好，你描述自己的失眠症状，过几天就会重复一次是这样吗？建议你养成良好的睡眠生物钟，白天进行适当的体育锻炼，即使没精神也要坚持，睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水。

病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况考虑是由植物神经紊乱引起的，长期的睡眠不足，睡眠质量差导致身体虚弱，可服用谷维素，安神补脑液，维生素b1等药物治疗效果较好，多到户外去运动，多参加集体活动来锻炼身体，清淡饮食。

病情分析：
你好，很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉是睡眠障碍，建议您服用安神补脑液。平时注意劳逸结合，减少压力，睡前热水泡脚喝牛奶。