入睡非常困难，多年来一直睡眠不好

病情分析：
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力大，精神紧张导致的一种症状，这种情况建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息

病情分析：
你好入睡困难，长期的失眠会导致大脑得不到及时到休息和放松，建议你按时作息，注意劳逸结合，白天适度健身运动，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，如果睡眠问题持续得不到缓解，建议在医生的指导下口服催眠药物如酒石酸唑吡坦，祝早日康复。

病情分析：
你好！根据你的描述多年的睡眠障碍，可以先间断晚上一片口服劳拉西泮或者阿普唑仑。

指导意见：
建议你改变生活习惯，晚餐后运动锻炼，减轻思想负担及精神压力，热水泡脚。多吃新鲜蔬菜水果。