前天练腿肌肉损伤，昨天按摩了

病情分析：
你好，根据你的描述，是由于用力不当引起的肌肉痉挛或劳损引起的疼痛。建议：局部热敷，按摩理疗，适量运动，疼痛剧烈者可口服芬必得等药物。避免再次受损。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你提供的病史，描述的症状，在空调中注意肌肉保温，防止肌肉抽搐。因为肌肉抽搐，会对肌纤维造成新的损伤。

病情分析：
原因很多，常见的有①寒冷刺激。②肌肉连续收缩过快。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．④疲劳过度，⑤缺钙。⑥睡眠姿势不好。腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

1要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。

2注意睡眠姿势。

3走路或运动时间不可过长。

4要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

5必要时补充一些维生素E。

6适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗

7病症期间忌烟酒，禁食辛辣食物。