失眠成了大城市的通病

病情分析：
失眠一般是植物神经功能紊乱引起的，很多情况是由于生活压力比较大，休息不规律导致的。

指导意见：
建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋热牛奶，建议服用梦安舒，有很好改善失眠的作用。建议多运动，保持生活规律，防止过度的劳累，养成早睡早起的习惯，按时作息。

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。合理饮食，适当运动，生活有规律，都是改善失眠的方法。只是现在大城市里的人，生活压力大，没有了规律。一般情况下，失眠，建议去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。

病情分析：
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，社会环境的影响，人与人之间交流的减少，失眠成了大城市的通病。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。空闲时间，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些体育健身活动，聊一些开心的话题，听一些音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活，学习。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先导致失眠的因素有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素还有个人的生活习惯因素，所以现在大城市的人患有失眠的也越来越多。