2018-08-16 7人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:失眠不再是成年人的问题?失眠不再是成年人的问题?失眠不再是成年人的问题
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病情分析:
对于加快入睡、维持睡眠、增加睡眠的深度可以从生活方式调整和药物辅助两方面来进行。一是把我们的床铺收拾的柔软、舒适,平时要适当的锻炼身体,对于您来说可以适当慢走,白天有一定体力消耗疲劳了晚上容易睡的香。睡前热水泡脚、喝热牛奶,睡前不要看手机,比如晚上十点躺在床上培养睡眠的感觉,也可通过逐渐缩短白天睡眠时间拉长夜间睡眠来达到逐渐改善睡眠的目的,这一类生活方式的维持可能短时间之内能不一定能看到明显的效果,但是对于维持我们睡眠的这个状态,减少睡眠的情况进一步恶化是有很大作用的。
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病情分析:
失眠的人群主体日益广泛,包括人的每个年龄段。儿童:随着电子产品的普及,一些孩子开始迷恋网络游戏,每年遭遇睡眠问题的儿童人数不断上升,渐渐成了主力军。中年人群:四五十岁的人们经受着事业和家庭的双重压力,身体和精神长期处于高度紧张的状态,加上不健康的生活方式,失眠趋势日益加重。年迈者:老年人疾病缠身、忧虑健康、担心儿女、情感孤独,翻来复去不能入睡
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话,你可能是没有把你的问题表述清楚,现在好多成年人因为生活的压力,工作的压力都很容易导致失眠。
病情分析:
导致失眠的因素很多,如生理因素、环境影响、心理因素、不良的生活习惯等。这些问题目前在儿童和青少年的生活中也时常会出现,因此,失眠问题不仅出现在成年人中,也有年轻化的趋势。
病情分析:
你好!你说的对,现在失眠问题已经在儿童中就有案例了。早已不再是成年人的问题,失眠属于睡眠障碍是精神因素,导致失眠的原因很多,比如:平时工作或学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,整天面对电子产品上网游戏,生活中有重大事件发生等都是诱因。