首页医生我的

基本每天凌晨1:30-2点睡觉

2018-08-16 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：基本每天凌晨1:30-2点睡觉，早晨9点左右醒，睡觉太死早晨定好几个闹钟都听不到，别人给我打电话也听不见，想请问下有没有什么办法可以改善。

满意答案

病情分析：
你好！根据你的描述这种情况最好的治疗方法就是早点睡觉。尽量养成在晚上12点以前能够及时睡觉，时间长了，习惯就慢慢的改变过来。这种情况也说明你的睡眠质量相当好，所以提前改变一下也不会影响你的休息。

投诉 2018-08-16 17:03

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是生活不会，经常熬夜引起的。建议正常睡眠，按时睡觉，避免熬夜，改变生活习惯。慢慢恢复，

投诉 2018-08-16 17:10

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消