要提高精子质量吃什么好

病情分析：
这种情况要改变，平时的生活方式。和工作环境。少接触高温高热环境。不要接触有毒，有害的化工产品和药物和辐射。

指导意见：
可以吃上点生精胶囊，还少胶囊。，之类的中成药。另外，多吃含钙含锌的食物。比如牛肉驴肉，海产品，坚果，木耳，鹌鹑，韭菜。

病情分析：
您好！亲建议您可以服用复方玄驹胶囊，平时多喝水，多注意休息，合理安排作息时间，尽量避免熬夜，避免频繁性生活。

指导意见：
还有就是饮食方面饮食清淡，备孕期间禁吸烟饮酒，加强营养，身体锻炼。祝您生活愉快！

病情分析：
你好，精子质量不好，你可以吃点六味地黄丸。饮食方面要多吃韭菜，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃芹菜。戒烟戒酒，生活要有规律，不熬夜。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，提高精子质量的话，要保证充足的优质蛋白质，微量元素锌，钙，鱼虾类，新鲜的瓜果蔬菜。

指导意见：
平时要多参加锻炼，戒烟戒酒，饮食起居规律，最好去医院做精夜常规检查，根据检查结果，在医生的指导下进行调理。