2018-08-16 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:45公斤重!想强身建体?
保护自己!超级超级超级想建身!白天没有时间!所以只能是晚上做一些运动!我才15岁!适合吗?有什么影响吗?
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病情分析:
运动不管是白天晚上都是可以的。但是要采用合理的科学的锻炼方法。体能锻炼要循序渐进,不要一开始就做剧烈运动,这样的话,你的心肺功能一开始可能会承受不了。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这种情况建议你晚上一定要注意控制饮食,少吃高脂高胆固醇的食物
指导意见:
你好,你这个情况建议你一定要注意,控制,吃一些小食品之类的食物,另外要多运动跑跑步,做做操之类。
病情分析:
体型指数是一种计算身高与体重的关系指标,体型指数反映了体形状态
指导意见:
根据你叙说的情况,这样的情形建议最好是保持均衡营养,适当参加运动锻炼,才能达到目的