减肥。做什么运动和适合在家减肥
2018-08-16 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：减肥。做什么运动和适合在家减肥。减肥期间吃什么合适？。喝什么茶？合适
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满意答案
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- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，在家减肥可以进行跳绳，做瑜伽等运动。饮食上要注意控制食物总量，多吃新鲜蔬菜，不要吃过多的高脂肪，高热量食物，可以喝一些绿茶。
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2018-08-16 22:34
其他答案 (1)
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- 焦亮亮 护师
- 咨询：7168人
病情分析：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
指导意见：
指导意见：
指导意见：
开始培养步行的习惯或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
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2018-08-16 22:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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