平时挑食，晚上很想睡但是就是睡不着

病情分析：
你好，可以。你也可以这样试试用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

病情分析：
根据您的描述，你现在16岁，正是生长发育时期，要避免随意使用药物。平时要注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，以及瘦肉类食物。养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体体质。可以前往正规中医医院就诊，给予相应的中药调理治疗，促进良好的睡眠。