晚上睡不着，白天困，但是感觉好兴奋
2018-08-17 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡不着，白天困，但是感觉好兴奋，是怎么回事，。。。。。。。。
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，白天困倦，晚上入睡困难，是生物钟紊乱的表现。建议你白天适当参加体育锻炼，这样有助于生物钟矫正。晚上按时上床休息。睡前一个小时不要玩电子产品，两个小时不要进餐。热水泡脚十五分钟，听一下轻音乐或者催眠音乐有助于快速入睡。
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2022-12-29 10:32
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