我每天晚上11点之前必须睡觉

病情分析：
你是一直需要比较长时间的睡眠吗？一直是睡得比较早吗？你是从事什么工作？工作有没有过分劳累和单调？你吃饭如何？可以白天用咖啡绿茶提神。

病情分析：
朋友你好，你描述自己晚上11点睡觉，早晨六点起床，你的睡眠应该是充足的，你的这种情况，建议你去做个脑部CT，有可能是脑供血不足引起的。

病情分析：
你的睡眠时间是足够了。白天还是没有精神范困的话，有可能是大脑供血不足所致，也可能是气血不足引起的，你可以进行有氧锻炼。你还可以用黄芪30克，阿胶10克泡水喝补气血。

病情分析：
你好，首先检测下你的早餐结构，如果不吃早餐或者早餐过于简单（比如有没有蛋白），在九十点肯定要瞌睡的，因为血糖低。如果你的早餐吃的很好，那就在那个点多活动下。