老人晚上睡眠质量不好
2018-08-18 1人回答
性别：女年龄：60岁
健康咨询描述：老人晚上睡眠质量不好，容易醒，睡前可以喝杯牛奶吗，具体适合喝什么牛奶呢？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述老人晚上睡眠不好，容易醒，建议可以在睡前喝一杯热牛奶，一般纯牛奶就可以，不过有些老人喝牛奶会拉肚子，所以需要观察和结合自身情况，另外可以在枕头上滴一两滴薰衣草精油，它对改善睡眠也比较有帮助，祝好!
投诉
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