医生好，我的工作是长期坐着的
2018-08-19 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：医生好，我的工作是长期坐着的，尤其最近两个月吃过饭就坐，每日还是吃三餐，不过比较油腻，最近肚子胀的厉害，每天都是鼓的，可是不吃东西，胃又饿。最近想减肥，不知道关于吃饭应该注意哪些
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满意答案
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- 苑长青 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好:减肥主要是通过合理的减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合干预治疗；适当减少每天饮食总量，营养搭配合理，别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和盐，少吃点油，适当增加膳食纤维摄入及无热量的液体增加饱腹感，适当运动锻炼，慢慢就会控制好体重的，健康快乐生活工作。
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2018-08-19 18:12
其他答案 (2)
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
你好，减肥不能够节食过度，但是需要均衡饮食的，平时注意增加运动量的，还有就是要注意，可以选择适合自己的运动方式，可以练习倒走，但是需要注意安全，要有人陪练。
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2018-08-19 18:30
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- 崔雷 副主任医师
- 信阳市人民医院
病情分析：
减肥是一项系统工程，并不是说你不吃饭就能达到好的减肥的效果。
指导意见：
正常吃饭，平时吃多少还吃多少。这样你就不饿了。增加运动量，只要你的消耗比平时大就能够减肥。
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2018-08-19 18:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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