两班倒，白班8点到晚上20点
2018-08-19 1人回答
年龄：20岁
健康咨询描述：两班倒，白班8点到晚上20点，夜班晚上20点到早上8点，这样对身体影响大吗?
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
如果是两班倒，晚上得不到休息，晚上会感觉到疲劳，发困，对身体会有一定的影响。希望你放松心情，下班后注意多休息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，慢慢的去调节自己的生物钟，过一段时间身体会慢慢的适应。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活。
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2018-08-19 20:25
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