我现在是一个高三学生

病情分析：
你好，咖啡有中枢神经兴奋作用，但长期不宜使用，可能出现耐受性增加，效果下降，神经系统受损。建议规律作息，适当运动，保持充足睡眠时间。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑咖啡可以有提神作用，可对身体肯定有伤害作用。比如对心脏，肾脏，消化系统，呼吸系统，记忆力减退等影响。祝你高考顺利，心想事成！

指导意见：
你好，根据你所叙述的你现在是一个高三学生的情况，我认为，可以初步考虑为较强的高考压力所致，而你所提到的每天喝一杯浓咖啡，这虽然可以起到一定的提神作用，但并不能帮助你能有效地消除导致你产生较强高考压力的心理因素，使你容易产生你所叙述的那种害怕的感觉或者症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于你所提出的疑问的问题，而是需要帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复高考前正常的睡眠、学习和精神状态。