那个我想减肥，现在160斤怎么样可以减到120斤
2018-08-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：你好，那个我想减肥，现在160斤怎么样可以减到120斤，现在好胖找女朋友到找不到，别人都嫌弃我胖，又不带我出去玩，
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期缓慢的过程，首先建议您放松心态，有良好的心态，长期必须有毅力。首先应该控制饮食，每餐主食不能超过一百克，多吃蔬菜，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，其实制定一个长期运动的计划，比如打乒乓球，游泳，快走，慢跑等。尽量不要轻信广告宣传的药物，副作用大还反弹。
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2018-08-19 23:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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