去年跳远蹲着腰了然后疼了一会吧昨天跳远跳了几次感觉

病情分析：
您好您描述的情况肌肉酸痛肌肉扭伤急性筋膜炎可能性比较大，需要暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉。避免一个姿势过久比如久坐久站，疼痛可以局部热敷休息外用药物，膏药不过敏也可，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下比较好挂骨科就可以

病情分析：
你好，请详细说明一下，怎么不得劲？根据你描述的情况，要不是受了外伤，这种情况很有可能是软组织损伤，建议你适当休息，如果疼痛明显的话，可以去医院做相应的检查。

病情分析：
根据你说的情况考虑是腰肌损伤，这个没有什么特殊治疗的，目前建议休息几天看看，可以做做腰背部按摩，或者局部热敷后，应用扶他林软膏涂抹观察看看。