我想减肥，是酸性体质
2018-08-20 3人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：我想减肥，是酸性体质，有点微胖，怎么调理，我和长期上夜班，有关系吗，还有便秘，
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- 韩志峰 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
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2018-08-20 16:53
其他答案 (2)
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- 李先鹏 副主任医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
指导意见：
减肥不利于身体健康。建议注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。
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2018-08-20 16:59
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- 郑才峰 主治医师
- 江西医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的情况，长期熬夜，会影响内分泌，出现便秘不适。
指导意见：
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，戒烟戒酒，不熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼，养成良好生活习惯。
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2018-08-20 16:53
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