我想减肥，不到咋减肥

病情分析：
你好，可能由于学习压力大，营养过剩，脂肪容易堆积在腰腹部及大腿的内侧，出现青春期的肥胖，通常称为青春期婴儿肥。

指导意见：
建议静下心来学习，提升个人的能力及水平，18岁以后体型才能完全固定，盲目的减肥，会导致内分泌的紊乱，月经周期失调。

病情分析：
减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础。要管住嘴，少吃零食，甜食，肥肉，多吃蔬菜水果。然后要迈开退，要体育锻炼，开始可以慢一些。逐步增加强度。保持心情愉快，不要自卑。

指导意见：
要迈开退，要体育锻炼，开始可以慢一些。逐步增加强度。保持心情愉快，不要自卑。根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果。

病情分析：
你好！根据你的描述，即使减肥也要保证营养均衡，早餐要营养搭配，午饭吃七分饱，晚上少吃。

指导意见：
你正是长身体的时候，一定要营养均衡，多吃蔬菜水果，另外保证每天运动40分钟以上，只要坚持下去一定可以减肥的。

病情分析：
美女你好，你的这种方法不太对，早餐与晚饭都要正常吃的。

指导意见：
每日三餐均衡营养，防止营养不良，适当节食加强锻炼身体，少吃油腻，多吃点新鲜蔬菜水果，不要爆饮爆食。