2018-08-20 6人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:身高1.67体重63公斤,这样属肥胖吗,平常饮食不匀,该怎样控制
满意答案
病情分析:
你好,您的问题是这样的,根据您的描述。您的体重指数是22.5,在正常范围之内的。目前没有肥胖的。建议均衡饮食的,适量运动的。注意休息,避免熬夜劳累,保持心情愉快,避免紧张,保证好充足的睡眠。
其他答案 (5)
病情分析:
通常这个体重身高还可以,不属于偏胖情况,还需要饮食习惯均衡。
建议,养成良好饮食习惯,不可暴饮暴食,规律饮食适当增加身体锻炼,跑步,快走等,利于保持平衡状态。
病情分析:
你好,通常这个体重身高还可以,不属于偏胖情况,还需要饮食习惯均衡,
指导意见:
建议,养成良好饮食习惯,不可暴饮暴食,规律饮食适当增加身体锻炼,跑步,快走等,利于保持平衡状态,
病情分析:
正常成人的标准体重是身高减去105,可以上下浮动10%到15%左右,你的身高167厘米,减去105,标准体重也就在62公斤左右。所以说你的体重63公斤是正常的。不需要可以减肥。
病情分析:
你好,请自行对照一下是否超重呢?世卫计算方法
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%建议低脂,低糖,低热量饮食,少吃油炸,不喝碳酸饮料。每餐主食以二两为限,控制脂肪类食物和色拉油的摄入量,蔬菜和低糖水果不限量。晚餐以水煮菜为主。晚餐后不再进食高热量的零食,每天保持半小时以上的运动量,如跑步,游泳,跳健身操等。祝好