我是一名即将上高中的学生
2018-08-20 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名即将上高中的学生，16岁，153厘米，100斤，在暑假期间，经常一天四顿饭，也不运动，现在肚子变大了，腿粗了，脸也圆了，手臂也粗了，我该如何减肥？？
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
您好，考虑你现在正处于身体生长发育的重要时期，所以建议你平时饮食应该注意荤素搭配，营养均衡。不要吃油腻膨化食品，应该适当的增加体育运动来控制体重。
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2018-08-20 22:28
其他答案 (1)
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
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2018-08-20 22:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生之道
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