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不自信，恐惧，跟女生

2018-08-20 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：不自信，恐惧，跟女生，男生说话不自由，孤僻，做恶梦，情绪低落

满意答案

病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你不自信，恐惧，跟他人说话不自在，孤僻，做恶梦的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？要真正改变是要做咨询的。

投诉 2018-08-21 08:18

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很帅气的小伙子，为什么就不自信呢！建议你情绪低落时学会自我调节，看看书，听听音乐，或者户外运动，发展一些兴趣爱好，多交朋友，扩大交往范围，转移注意力，晚饭不要吃的太饱。

投诉 2018-08-21 08:22

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