最近心里烦躁莫名的想起一些烦心事
2018-08-21 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近心里烦躁莫名的想起一些烦心事，但是过段时间又好一些，不知道是怎么了
满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
咨询者为23岁男生，最近心里烦躁莫名的想起一些烦心事，但是过段时间又好一些，建议找专业的心理医生进行咨询，在心理医生的指导下要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
有一个星期左右了心情总是反复有时烦躁，有时过一会又好了，不知道怎么回事
你是否有压力或者一些负面情绪呢？或者遇到一些不开心的事情呢？
心里有些事正在犹豫不决，但每次想到的烦心事，不止这一件事，
嗯嗯，建议你以后遇到烦心事的时候要及时转移注意力，不要被这些事情影响你的心情。
但是有些事是无法逃避的呀，还是要面对的，转移注意力，一回想起这些事不是有又心烦了吗
面对可以，你也可以换一种心情来看待这件事，不要过度纠结，需要释怀。
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
您好，考虑您是不是出现了事物刺激导致情绪困扰，或者是精神压力过大，过于疲劳所引起的这种情况。建议你要先找到根源，更好解决。
另外，建议您要调整自己的状态，不要过于强化自己的问题，可以试着去转移注意力，放松一下，多做一些让自己高兴的事情，培养兴趣爱好等，都有助于您情绪的好转。另外，注意可以多与家人朋友聊聊天，舒缓不良情绪，也可以到空旷的场所大哭大喊出来发泄不良情绪。必要时可以找心理咨询师做面对面的咨询交流。
但是这种情况持续一个星期左右了，一直反复，有时就是莫名的心烦，但是有时和人聊天或是别的什么的，过段时间有好一些，不知是怎么回事，一直反复
也建议您可以到医院做个详细的检查，考虑是不是存在心脏血压的问题，所造成的这种情况。
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