睡觉前不知道脑子里想的什么
2018-08-22 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：睡觉前不知道脑子里想的什么，整天嘻嘻哈哈，爱说些没用的话，比如我的收获活动什么
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
你的这种情况持续多久了昵？
可以选择增加休息效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
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2018-08-22 22:16
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