暑假每天窝在家里玩手机
2018-08-23 8人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：暑假每天窝在家里玩手机，睡觉，但晚上睡不着要凌晨1..2点睡，今天晚上只睡了3个小时，严重失眠，我该怎么办
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满意答案
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- 孙健 主治医师
- 大庆市中医医院
病情分析：
失眠，建议白天增加运动量，饮食清淡易消化食物，不要吃油腻食物，睡前不要剧烈活动，保持情绪稳定，按时入睡，不要熬夜，不缓解可以口服百乐眠或者安神定志丸帮助改善症状
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2020-09-19 10:10
其他答案 (7)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前自己出现这种情况，确实是出现了一种生活和，睡眠的障碍，这种情况还是注意劳逸结合，不要过度依赖，这些电子产品，目前正是青春发育期是长身体的好时候
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2018-08-23 08:27
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
通过您的描述考虑您总是熬夜会出现记忆力减退，免疫力下降，生物钟改变，植物神经紊乱，严重会出现猝死等，建议您10点以前睡觉，可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液治疗。
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2018-08-23 08:39
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，你的失眠症状应该是由于你睡前玩手机，白天缺乏锻炼造成的，建议你睡前不要玩任何电子产品，做适当的体育锻炼。
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2018-08-23 08:27
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- 许丽华 二级心理咨询师
- 咨询：3752人
病情分析：
您好！这位同学，非常欢迎你的来访！根据你的描述情况是因为看手机引起大脑兴奋，又没按时作息，同时缺乏锻炼，失眠也就在所难免了！建议养成好习惯！
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2018-08-23 08:28
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
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- 违反医学常识