最近睡眠不好，多梦，都是噩梦
2018-08-23 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近睡眠不好，多梦，都是噩梦，晚上睡得晚睡眠很浅，经常出现睡眠瘫痪症，平时就有最近更加频繁只要睡觉就很严重，必须身边人叫醒，有时候叫都叫不醒，明明心里很清楚就是醒不过来需要旁边的人想尽办法弄醒这是怎么了
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种情况考虑你最近有压力过大或者思虑过多的情况，建议你注意调整好心情，适当缓解压力，多参加一些户外运动有助于情绪的释放，睡前可以听听音乐，泡个澡，喝杯牛奶有助于睡眠。
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2023-01-04 10:08
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