我最近晚上睡眠不好，有时候困了
2018-08-23 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我最近晚上睡眠不好，有时候困了，刚进入睡眠状态，家里人说一句话之后就在也睡不着了。翻来覆去怎么都睡不着，而且感觉浑身特别难受，睡不着觉感觉很委屈，还特别想哭
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满意答案
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- 李水明 二级心理咨询师
- 咨询：173人
病情分析：
你好，根据你描述的情况。最近身边有没有发生什么事情，让你觉得很有压力而导致，需要做一些压力源处理和放松训练。如果如你描述的情况持续的时间很长，那就要考虑是否得是神经衰弱，需要进一步的评估与鉴定。治疗需要寻求专业心理咨询的帮助。
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2018-08-23 15:12
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！根据你的描述属于浅睡眠状态和精神因素。浅睡眠属于睡眠障碍也是精神因素。是什么原因睡不踏实呢？平时工作压力大吗？经常熬夜、疲劳、紧张吗？生活中有重大事件发生吗？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，心情也会随之好起来。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，可以通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解症状。
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2018-08-23 15:15
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