睡眠不好，经常做噩梦
2018-08-24 2人回答
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：睡眠不好，经常做噩梦，早上起来精神不佳。晚上容易失眠，早上犯困，中午午睡后有改善。
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满意答案
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- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
你睡眠不好，经常做噩梦，而且精神不好，主要还是睡眠不深引起的，你在睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠，还可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝，早晚各服一碗。调理睡眠不安。
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2018-08-24 08:25
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，考虑你是由于失眠问题，入睡困难，多梦易醒，所导致的神经衰弱的症状。
建议你要调整自己的状态，避免过于劳累，压力过大，避免受到刺激出现情绪困扰。建议您可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，跟随轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于缓解失眠，提高睡眠质量。必要时可以喝一些安神补脑口服液，谷维素等来缓解失眠。
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2018-08-24 08:28
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