医生我最近精神不太好

病情分析：
你好！根据您的描述认为，应该养成好的生活习惯，按时饮食，营养均衡，不能熬夜，保证充足睡眠，加强锻炼身体，最好测量血压，看是否异常，如正常，不需吃补药补。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，考虑是由于你的作息跟之前的不规律，导致了你的生物钟紊乱，引起了你这些不适的症状。

指导意见：
建议你也要规律的作息，避免过度劳累和熬夜，同时要放松心情，不要太紧张，多锻炼身体规律的作息，定时的饮食，一般都会慢慢的调整过来。不需要是一些补品，或者是营养价值比较高的食物。