本人有10年以上的手淫史

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，因为你手淫时间太长造成的现在这种症状，需要休息一段时间调整调整，不可以天天同房，这样身体是受不了的。

指导意见：
当然，你这种情况也可以找中医吃点中药调理一下，平时饮食需要注意。希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
有不良习惯十年，你的性生活有你说的这样的情况也是有很大的改善的，不用太担心。

指导意见：
性生活一周在两到三次左右，也不能太频繁，太频繁了也会影响健康的，所以你要注意休息，养成锻炼身体的好习惯，合理营养会有所改善。

病情分析：
你好！根据你说的这个情况分析，一般正常情况就的是一周二次性生活！

指导意见：
建议你放松心情，减少性生活次数，培养自己的良好生活习惯，平时锻炼身体提高抵抗力！