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由于最近军训，天天站军姿

2018-08-26 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：由于最近军训，天天站军姿，所以朋友的脚脖子疼，脚脖子累，要怎么缓解？要热敷或冷敷嘛，还在学校里

满意答案

病情分析：
你好，你朋友的情况考虑是近期站军姿太累引起的肌肉反应。

指导意见：
建议你朋友，可以做做热敷。每天晚上坚持泡脚半小时，睡前把小腿垫高促进血液回流。

投诉 2018-08-26 13:07

其他答案 (2)

病情分析：
建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要剧烈运动

投诉 2018-08-26 13:10

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是训练过度有关系，建议休息，抬高患肢，局部热敷，口服活血止痛药，观察一段时间看看再说，一般问题不大，两周左右缓解

投诉 2018-08-26 13:10

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