医生我以前都不胖很瘦的

病情分析：
你好，你的身高是多少的？你首先要计算一下自己的身高体重是否标准的，身高-105=公斤标准体重，如果你是肌肉型的，那么建议练习瑜伽，优化线条。

病情分析：
你好，根据你描述情况，应该是由于饮食没有规律，缺乏运动锻炼引起的体重增加，身体不锻炼容易引起抵抗力下降，建议你首先要加强营养，饮食规律，适当控制饮食总量，坚持持之以恒的运动锻炼。才能有效降低体重。

病情分析：
你好，首先饮食要规律，减肥是通过饮食和运动两方面结合，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，膨化食品，碳酸饮料等等，运动运动可以游泳，快走，慢跑等等，长期坚持下来。