2018-08-26 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:每天都不开心,觉得生活累,不知道为什么,心里烦,不知道该干什么
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病情分析:
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化,需要集中注意力、躲避障碍物,人体感到疲乏以及肌肉酸痛等,都会使患者转移抑郁思维,提高自信心。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你对于情况的描述来看,结合你现在症状表现应该和情绪的关系比较大,可能和抑郁的情绪和焦虑的情绪,有很大的关系,可以去当地的医疗机构挂心理健康门诊,做详细的心理测试
指导意见:
问题分析:你这样的情况有轻度的抑郁心里,你要好好的调节内心的烦的情绪,找到人生的目标和方向
意见建议:接受光照治疗。科学家发现,在浓雾弥漫,阴雨连绵的日子里,因光照不足,造成人体松果腺体分泌的松果激素过多,而导致人的情绪抑郁多参加运动放松心情
病情分析:
你好,根据你所描述的,考虑这种情况有可能是有抑郁症的存在的。建议你首先需要降低自己的生活目标,最好是能够寻求亲密的人去做倾诉,可以通过旅游去转移自己的注意力,多看一些有正能量的书,或者是结交一些有正能量的人。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,考虑是抑郁症倾向,首先需要把心里面事情讲出来,合理安排自己的生活和工作,多户外散散步听听音乐,选择自己喜欢的事情做转移注意力,建议到医院进一步咨询心理专家,在专家的指导下进行心理疏导。