每天11点左右睡觉，入睡很快
2018-08-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天11点左右睡觉，入睡很快，每天早上五点左右稍微有点动静就醒，潜意识里不想起，但又睡不着的那种状态很难受
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
一般正常的深度睡眠状态保持在6.5小时以上也可以，如果您感觉不想起已经醒了，您可以立即起床进行适当的体育锻炼。调节身体状态，逐渐恢复正常睡眠。
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2022-11-24 19:38
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