2018-08-27 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:跑步一会,感觉呼吸气,不顺,脸会跑久了,会红,怎么回事,跑不了太久,怎么提升,???。
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病情分析:
你好,提高肺活量的方法:1.首先应该到外面空气好的地方去呼吸新鲜的空气,最好早上6点出门跑步锻炼。2.多去做一些有氧的运动比如跳绳和游泳。3.最重要的一点就是坚持,千万不要到一点就放弃了,这样会功亏一篑。
其他答案 (4)
病情分析:
跑步时过早出现呼吸困难表现,考虑为体能较差有关,如果没有其他心肺疾病,可以通过逐渐锻炼的方法,增强体质,增加心肺运动耐量。
病情分析:
你好,这情况下可能还是因为平时缺少锻炼,肺活量比较少导致的,那么注意每天循序渐进,增加一些运动量,长时间以后会有大幅度的提高,可以避免这个状况。
病情分析:
跑不了太久,有可能是平时缺乏锻炼,或是有贫血等原因。
指导意见:
建议去医院检查一下,做个血常规检查,心电图检查。平时要多加锻炼,饮食营养丰富。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,可以去医院做个心电图检查一下的,看看有没有心脏疾病的。
指导意见:
给你的建议是,如果没有事的话,慢慢来,循序渐进,慢慢就会跑的时间长了,耐力也就大了,但是要看自己的承受力的啊。