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失眠五六年之前医院查出强迫症吃了西药安眠药但到现在

2018-08-27 4人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：失眠五六年之前医院查出强迫症吃了西药安眠药但到现在效果降低了每次吃了起效慢退效晚经常第二天中午都有效就像改成吃七叶安神片请问行不行呢我主要是入睡难

满意答案

: 张知常 二级心理咨询师; 咨询：45369人

病情分析：
21岁还很年轻，建议不要依赖药物来帮助睡眠，还是要积极调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

投诉 追问 2018-08-27 15:02

2018-08-27患者追问

我现在主要心结就是看着别人谈恋爱就羡慕又想起自己曾经的不幸就生气

2018-08-27医生回复：

小伙子，你要从以前的阴影中尽快走出来，男人要表现出成熟、理性的一面才能吸引异性，尤其是自我情绪的管理能力，建议你可以把精力投入到学习、工作中去，掌握一定的技能，增加自己的才干，逐步激发自信心，勇敢地投入到属于自己的恋情中去！

2018-08-27患者追问

我强迫症注意力无法集中学习能力骤降我都想学习提升自己要不是强迫症我现在可能都在研究火箭了所以根本没法学习提升

2018-08-27医生回复：

强迫症建议找专业的心理医生进行治疗，找到对应的心理根源（如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等），通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

2018-08-27患者追问

说到头还是太贵了钱的问题解决不了啥都解决不了要是有钱我都不会得这病了

2018-08-27医生回复：

小伙子，现实生活压力（经济不宽裕）造成的情绪问题，最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身，建议你首先与亲戚朋友进行交流倾诉，得到来自他人的理解、同情、宽慰以及实质性的帮助，白天注意放松紧绷、压抑的心情，参与一些愉快轻松的活动，通过一定方式释放和宣泄负面情绪，建立对今后生活的信心。可以给自己制定一个计划，从简单的、自己擅长和容易成功的事情做起，体验自己的价值和能力，激发自信心和拼搏进取意识。祝愿你尽快调整好心情，成为人生赢家！加油哦！