怎么样才阴道变紧?

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询服务。不知道你有没有生育史？分娩以后多少阴道都会有些松弛。

指导意见：
建议您可以做凯格尔运动。凯格尔运动有助于盆底肌的恢复。每次坚持五分钟。

病情分析：
自我感觉阴道变松弛了，要看看是否有妇科炎症，或者盆底肌损伤松弛的。

指导意见：
最好做个妇科检查和白带常规。平时注意卫生，多做一做盆底肌的收缩锻炼。如果有炎症，要先消炎治疗的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，你的这种情况，建议到医院检查一下。

指导意见：
建议到医院系统的检查一下阴道松弛的程度，阴道过于松弛的话可以做阴道紧缩术，平时可以做提肛运动。

病情分析：
　　每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。长期坚持下来是可以取得不错的效果的。