怎么样才阴道变紧?　　

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看阴道口松弛可以做缩肛运动，其方法是在站，坐，立时将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续5—10分钟，就可以很明显的改善阴道松弛的情况。

病情分析：
你好，根据你上面描述的，阴道松弛主要是因为生产过程中的损伤。

指导意见：
这种情况下你需要每天坚持做憋尿的动作，锻炼一下阴道的弹性，也可以做缩阴的手术。

病情分析：
　　
　　你好，阴道松弛，可以采用一些锻炼方法，使阴道逐渐恢复紧缩。
　　指导意见：
　　方法：有意识地屏住几秒钟，中断排尿稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。在有便意的时候屏住大便并做提肛运动，经常反复可以很好地锻练盆腔肌肉。