吃的不多运动过后还胖了1斤多

病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。你现在正是生长发育期，不建议天天去量体重的，并且运动减肥是需要坚持的，同时控制一下饮食，少吃油腻食物。

病情分析：
一般运动减肥是在饮食量不变的前提下才能够减肥，运动后，食欲是会改善，这样会增加进食量，所以还是需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，炒菜少放油，不吃肥肉，不吃零食，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，这样再配合适当运动长时间坚持就会有一定的体重降低。不能减肥过快，每月减重大约2kg就行，减重过快或运动过多会造成食欲亢进，容易反弹。

病情分析：
您好，不知道您现在的身高体重各是多少？是否属于超重的范围？

指导意见：
男性的标准公斤，体重数等于身高减去110，您可以自己先计算一下，超重的话可以积极运动锻炼，严格控制饮食。希望能对您有所帮助。