这些失眠确实都是真实的失眠

病情分析：
你好，失眠是一种睡眠障碍。由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。不但影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。

指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，失眠存在很多的影响因素，但是首先需要确诊引发失眠的真正原因，是躯体疾病因素引起的，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等，还是心理因素，比如心理压力过大、精神紧张焦虑、情绪不稳定等，还是其他因素，比如环境、饮食、药物、天气等。

病情分析：
您好，失眠是多方面导致的，是生理的因素，社会的因素，还有精神压力方面的因素，真实的失眠会引发，躯体方面和精神方面的不适感，这些是一个区分的一个本质界限。

病情分析：
你好，失眠有很多原因做到以下几方面会大大降低失眠的发生和影响

1.失眠要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

2.要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的休息

3.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。