每天晚上跑步三四公里
2018-08-29 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天晚上跑步三四公里，跑了一个星期之后发现这两天跑步感觉好累，为什么越跑越累了?每次跑步前后都有热身和拉伸
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满意答案
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- 刘锋 主任医师
- 连云港市赣榆区中医院
病情分析：
你好，跑步要根据自己的身体状况决定运动量的大小，运动后身体需要一定时间恢复，这个时间大概需要48小时，因此建议你不要每天都跑步，最好隔一天一次。
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2018-08-29 15:31
其他答案 (1)
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- 于恒林 主治医师
- 咨询：63874人
病情分析：
你好，根据以上描述的情况，考虑你属于肌肉拉伤的症状。
指导意见：
运动锻炼需要循序渐进，建议你适度锻炼，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊。
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2018-08-29 08:00
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