我现在16岁，每天晚上跑步3-4公里

病情分析：
您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素等等有关。

指导意见：
建议平时注意多运动，多吃些含钙高的食物，可以口服点碳酸钙D3咀嚼片，平时可以坚持锻炼，这个是好处多。

病情分析：
你好，跑步是有利于身高的增长的，而且可以有效增强心肺功能，可以长期坚持，对身体是有好处的。16岁一般骨骺还没有闭合，还有增高的空间。建议适量补充钙和维生素D。

病情分析：
你好这位学生，你16岁，每天跑步三四公里，对身体长高是有好处的，另外你能增强健康的体魄，增强机体免疫力，保持良好的身材，没有什么坏处的，另外，也要加强营养，多吃含钙多的食物，多打篮球，羽毛球等，增加弹跳力的动作，保证充足的睡眠时间，能更好的促进长高。