感觉自己总是把事情的后果想的很严重
2018-08-29 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：感觉自己总是把事情的后果想的很严重，自己会焦虑不堪，我这是得了什么心理病吗。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
这说明生活中，你是个做事谨小慎微的人，也是很负责的人。心理学调查发现，我们担心的事情的严重后果有百分之九十是不会发生的。所以，放轻松，大胆去生活就是。
建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
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2022-09-13 10:49
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