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很大的心理压力不知道还怎么走出来

2018-08-29 2人回答

性别：女年龄：43岁

健康咨询描述：很大的心理压力不知道还怎么走出来，望指导一下，感觉身心都不健康

满意答案

指导意见：
您好！根据您的描述，您出现了心理压力过大的情况，建议可以休息出去旅行一下，去一下海边或者草原，可以放松心情。平时可以多听一下音乐，多参加体育锻炼。

投诉 追问 2018-08-29 18:22

2018-08-29患者追问

如果不旅游，在家里有什么好方法可以走出来

2018-08-29医生回复：

为什么要退而求其次呢？读书也可以，不过不知道您适合不适合，健康是第一位的，身体健康和心理健康一样的重要。

其他答案 (1)

指导意见：
从以上的情况分析，表现为感觉心理压力较大而无法自己解决，个人分析可以考虑进一步做相关常规心理测评等常规检查，也可以接受心理治疗，建议近期避免劳累，可以尝试做一些有氧运动等

投诉 追问 2018-08-29 18:26

2018-08-29患者追问

慢跑和瑜伽哪个更好

2018-08-29医生回复：

都可以，比如感觉自己更喜欢和能够坚持瑜伽你可以选择坚持做瑜伽，反之选择另外一种或者几种

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