我12岁，身高163

病情分析：
你的身高比较高，按照身高计算，你的标准体重大约是58kg，计算你的体重指数是18.82，目前属于正常范围，所以不用控制体重，过瘦或过度节食都会影响发育，建议正常饮食就行，可以适当运动增强体质。

病情分析：
您好，根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，您现在的体重是比较标准的，建议不要减肥，更不要过度节食，以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等。但是要适度，不要过度劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。